コランダム(CORUNDUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-31 19:12:01.0
- 一月があっという間に終了(T . T)
こんにちは！
中央区新屋敷のコランダムです。
この寒い時期の朝は幻想的でいいですね♪
今年も早くも1ヶ月が過ぎました。
皆様はどんな1ヶ月をお過ごしになりましたか？
多くの方は1月はバタバタしており
2月3月にドッと疲れが出てきて不調が出てくる方が多いです。
ですから今のうちに体調を崩さぬよう
予防をしましょうね♪
・バランスの良い栄養のある食事
・軽い運動、エクササイズ
・十分な睡眠
巷にはいろんな健康法がありますが
シンプルにこの３つをするだけでも
十分予防できます。
特に今はコロナウイルスが猛威を振るい
免疫力を少しでも上げたいですよね！
疲れてくると免疫力が下がるので予防がより大事です。
2月も充実した日々となりますよう
ココロとカラダを満タンにしましょうね♪
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