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セレブボディ 京王八王子店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-02-05 12:55:09.0
冬こそ脂肪を燃やす!
冬はダイエットに適した季節です!
やってきました!年末年始!
いつもより贅沢なお食事や飲み会が増えるシーズンです。
また、寒さのために運動不足にもなりがち・・・
体重がじわじわと増えやすい危険な季節とも言えます。
でも!ご存知ですか?冬こそ脂肪が燃えやすい季節だということを!
冬はダイエットを実行するにもってこいのベストシーズンなのです!
「汗を沢山かく夏の方が痩せやすいのでは?」という印象を持たれている方が多いかもしれませんが、実は逆!
冬のダイエットの方が、効率良く脂肪を燃やす事ができるのです。
その秘密は身体の基礎代謝にありました。

冬こそ脂肪を燃やす!_20240205_1

冬のダイエットは基礎代謝を味方につける!
基礎代謝とは、身体を動かさないでも、内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのこと。
意外と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がグッと高くなります。
なぜなら、気温が低い冬、人体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとするからです。
そして、一日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性ですとなんと約60%です。
つまり、基礎代謝がアップする冬は、一日に消費するカロリーが確実に増えるということになります。
寒い冬にダイエットを行うのは、少々気合いが必要ですが、効率よくダイエットを成功させるには、この寒さを味方にしない手はありません!

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