隠れ家HealingSalon Bright moon【ブライト・ムーン】
カクレガ ヒーリングサロン ブライト・ムーン
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- 千葉県柏市旭町１－４－７ タクビル２０２
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ブライト ムーン(Bright moon)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-16 23:28:40.0
- 朝日を浴びて、美肌づくりを
- 私たちの体は、
約24時間のリズムの体内時計が備わっています。
最もよく知られるリズムの一つは睡眠と覚醒の周期。
人間は本来、
太陽が昇るタイミングに合わせて目覚め、
夜暗くなるとともに体が眠りの準備を始めます。
日中にはたらく交感神経（活動のための神経）と、
夜にはたらく副交感神経（休息のための神経）と同様に、
意識しなくても自然と決まったリズムを刻んでくれます。
海外旅行時の時差ぼけと云われる症状も、
体内リズムの乱れが影響していると考えられます。
最近では細胞レベルにも
リズムがあることが分かってきました。
皮脂の水分量や皮脂分泌も、
一定のリズムを刻んでいます。
「昼」保湿機能が強化される
「夜」バリア機能が修復される
美肌のカギを握るのは、
正常なリズム。
リズムが乱れると
「夜」への切り替えが行えなくなり、
肌本来の働きを正常に整える事ができなくなります。
まずは、
朝起きたら、
太陽の光を浴びることから始めてみませんか？
太陽の光を浴びると体内時計が整ってきます。
個人差はあるので、
最低、
数週間は続けてみましょう。
ぜひ健やかですっきりクリアな心身と、
若々しさを維持できるライフスタイルにチェンジしてみましょう。
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エステティシャン・セラピスト
Yuko ユウコ
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