ストレッチ セイタイ ホープ
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ストレッチ 整体 ホープ(HOPE)のブログ
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投稿日：2025-08-20 22:04:35.0
- 子供の柔軟性をストレッチ整体1回で変化
- 子供の成長期は、心も体も大きく変化する大切な時期です。
「柔軟性」は
運動やスポーツだけでなく、日常生活全般においても大きな役割を果たします。しかし、現代の子供たちは座った姿勢が続く学校生活や、スマホ・ゲームなどの影響で体を動かす時間が減りがちです。その結果、柔軟性が低下し、姿勢の乱れやケガのリスクが高まる傾向にあります。
柔軟性を高めることで得られる恩恵は、単なる体のやわらかさ以上に、
子供の
「健康的な発育」
「活発な生活習慣づくり」
に直結します。子供が体をしなやかに動かせるようになることで、運動が一層楽しくなり、「できた！」という達成感や自信にもつながります。これからの成長を全力でサポートするためにも、積極的に柔軟性を高める工夫を取り入れていきましょう。
『子供の柔軟性を高めるメリット』
1. ケガのリスク軽減
柔軟性が高いと関節可動域が広がり、筋肉や腱にかかるストレスが分散されます。その結果、スポーツ中や遊びの最中に起こりやすい捻挫・肉離れ・筋挫傷などのケガを予防しやすくなります。
2. 姿勢の安定と成長サポート
筋肉のバランスが整うことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。姿勢が崩れると背骨や骨盤に負担がかかり、発育期の身体にも悪影響を及ぼす可能性があります。柔軟性トレーニングは骨格の成長をサポート。
3. 運動パフォーマンスの向上
柔軟性があることで筋力を最大限に発揮しやすくなり、ジャンプ力や俊敏性、バランス感覚といった運動能力が向上します。特にスポーツを始める前の段階で基礎的な柔軟性を身につけることで、競技力アップや新しい技術習得がスムーズになります。
4. 心身のリラックス効果
柔軟体操には深呼吸を伴うものが多く、自律神経を整える効果があります。子供は学業や習い事で知らず知らずのうちに緊張しやすいため、リラックス習慣として取り入れることでストレス耐性が高まり、集中力や睡眠の質も向上します。
ストレッチ×整体HOPEでは
「体の使い方」
「体幹トレーニング」
「足首の矯正」
で柔軟性を出していきます。
『柔軟性』
を上げる事でお子様の可能性を引き出して上げましょう。
詳細は
→https://shiga-seitai.jp/kids-seitai
をコピー&ペーストor「こどもの整体 ストレッチ×整体HOPE」で検索してみてください
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