ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
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ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-01 17:34:52.0
- 乾燥肌について
- 皆様、こんにちは！！
ラココゆめタウン三豊店でございます(^^)
ブログを閲覧頂きましてありがとうございます☆
今回は【夏の乾燥】についてご紹介いたします(*^^*)
☆夏でもお肌が乾燥する原因
1、エアコン
2、保湿不足
3、紫外線
4、発汗
☆うるおいケア
1、洗顔～泡で顔を包み込む様に優しく。
2、保湿方法～洗顔後は水分が逃げやすいのですぐに保湿を！
3、入浴方法～血行や代謝の改善には短い時間でも入浴を！38℃～40℃くらいが目安になります。
☆室内の冷え
1、ストールや薄手のニット
2、白湯や温かい飲み物
☆夏肌のための栄養素
1、タンパク質（不足するとハリ・ツヤが失われます）～肉・魚・大豆製品・乳製品
2、必須脂肪酸（不足すると乾燥に繋がります）～植物油 オリーブ油 ヒマワリ油・種実類 クルミ ゴマ
3、ビタミンA（レバー・卵（卵黄・）緑黄色野菜（ニンジン、ホウレンソウ、カボチャなど）
ビタミンB2（レバー・ウナギ・卵・牛乳・納豆・乳製品）
ビタミンB6（魚（カツオ、マグロ）・レバー・バナナ）
ビタミンC（果物～アセロラ、キウイ、柑橘類、柿、マンゴー、イチゴ）
（野菜～パプリカ、ブロッコリー、芽キャベツ、ピーマン、豆苗、ゴーヤー）
ビタミンE（アーモンド・植物油～ヒマワリ油、菜種油など・アボカド
意外に肌が乾燥しやすい夏。正しいお手入れ、冷えや乾燥から守ってくれるアイテム、バランスの取れた食事で肌のうるおいを守りましょう(^O^)／
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柴田 シバタ
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