ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウンミトヨテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 香川県三豊市豊中町本山甲２２ ゆめタウン三豊１F
- 本山駅（四国旅客鉄道予讃線）から車で4分
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-09 13:01:03.0
- 腸内環境のお話☆
- こんにちは！ラココゆめタウン三豊店です！
だんだん寒さが厳しくなってきましたが皆様の体調は万全でしょうか？
今回は腸内環境を整えて腸を綺麗にする食事以外の方法2つをご紹介していきます。
1、運動
適度な運動は血流を促進し、酸素が全身に巡り、身体に刺激を与えます。
30分程度の散歩、ラジオ体操、ストレッチなど軽めの運動から始めてみましょう！
お腹を動かすための腹筋、姿勢を意識した散歩もオススメです。
背骨を伸ばし、お尻の穴を閉めて歩く事で、排便時に使う肛門括約筋を鍛えられます。
またお腹をマッサージする事で腸を刺激し、排便を促す事もできます。
仰向けに寝て膝を曲げ、おへそを中心に円を描くイメージで時計回りにゆっくりマッサージするといいです。
2、リラックスタイムを作る
腸の運動は、副効果神経が優位な時に活発になります。
映画、音楽鑑賞、軽めの運動など、リラックスした状態になれる、
ストレスを発散できるような快適な時間を見つけましょう！
そうする事で、腸内環境も整いやすくなります。
リラックスできる状態は人それぞれ違う為、自分にとってどんな時間が必要なのか
色々と試してじっくり見つけていいましょう！
食生活以外にも運動をしたりリラックスできる時間を作るなど、
生活習慣を改善して腸内環境を整える事が大切になってきます。
腸内環境を整えると肌荒れ、免疫力、心身の健康の改善につながります。
腸内環境を整えて、お肌を綺麗に保ちましょう！
ラココでは脱毛以外にもボディーも実践しております。
少しでもご興味がありましたら是非無料カウンセリングまでお越し下さい♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン
田岡 タオカ
サロンの最新記事
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-06
-
●2024-05-02
-
●2024-04-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
もっと見る
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
