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美容矯正サロン コガオランド うえはら整体Lab(kogaoLAND×うえはら整体Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-29 18:21:10.0
- 【美しい体は、臓器も美しい】
- こんにちは！
今日も元気(笑)
うえはらです。
『あと３キロ痩せたい』って口癖のように友達と話したりしませんか？
飲んだり食べたりしながら...(笑)
しっかり食べても、キレイに痩せる。
いたずらに食事制限してリバウンドを繰り返す負のループに迷い込むのではなく、10年後も20年後も思いどおり動けるカラダでいるために☆
では、どうすればそんなカラダに？
整体的考えは、内臓を支える肋骨と骨盤の開きを閉じていき少量でも満腹を感じやすくし、食べる量を自然と減らす！
全身の筋肉（顔も含めて）は、筋膜ラインで繋がっているため、それが姿勢だけでなく、顔の状態にも大きな影響を与えるので、ゆがんだまま固まった筋膜、筋肉、関節、骨格これらをあるべきポジションに戻していき「ラク」かつ「自然体」でいることできる正常な姿勢を保てるようにする。すると筋肉の収縮運動が高まり、リンパや血液の循環が活性化する。
筋肉や関節の連動性を高め、「筋トレ」をしなくても、歩行が運動となり、日常の動きそのものが運動となって適度に筋肉を鍛えられ、呼吸による酸素量を多く体に供給させ、血流を良くし、脳機能の向上、集中力、判断力、思考力を高めことにより、メンタルを安定させ、美しく機能的なビジュアルを内面から創造する！
【美しい体は、臓器も美しい】
大人に表面だけの美しさは、ありえません。
美容？
運動？
生活そのものの習慣を変えていく！！
食材選び、掃除、姿勢、歩行、睡眠。
完璧は求めてはいけない！
自分のやれる範囲でコツコツがポイント。
食べたいときは、食べてもいいんだ♪
今日も元気に！ご愛体☆
-kogaoLAND×うえはら整体Lab-
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