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美容矯正サロン コガオランド うえはら整体Lab(kogaoLAND×うえはら整体Lab)のブログ
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投稿日：2020-12-23 22:09:11.0
- Happy Holidays☆姿勢が良くなることで変わる『呼吸』
こんにちは！
デスクワークやスマホいじりを日常的に送っている我ら現代人の基本姿勢は．．．ひどくなりがち。
首から頭が不自然に前に突き出て、骨盤が前傾し反り腰に。
肩は内側に入って胸郭が潰れている状態に。
呼吸が浅くなって疲れやすく、だるさを感じてしまう。
体内の低酸素状態は、睡魔や頭痛などの症状を引き起こすことも。美姿勢で本来の可動域を取り戻し、吸ったり吐いたり呼吸をしっかりできるようになれば、
心身ともに覚醒し、パフォーマンスUP！
痩せやすくなる効果も◎
まずはゆっくり深呼吸。
あわてない、あわてない。
一休み、一休み。
御存知、一休さんの名言ですね。
今日も元気に！ご愛体☆
-kogaoLAND×うえはら整体Lab-
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投稿者
うえはら 整体Lab
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