ツバキ
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ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-05 04:04:19.0
- 《53》月に１度の辛い生理… 原因は◯○だから
- 生理痛やPMSのお悩みは
初めて来店される方に多いです。
(長期間、メンテナンスを含め通われている方は改善されているため)
どんな痛みも基本的には
酸欠＝血流不足が原因です。
貧血や冷えなどがないでしょうか？
自覚のない、数値には表れない
健康診断では引っかからないものがあります。
そういった場合、
内と外から両側からの
アプローチが必要かと思います。
日頃から循環を良くしておくこと。
痛く、辛くなってからではなく
トラブル、
お悩みが大きくなってからではなく
日常的に循環力を高めておく。
(その日の疲れは朝起きたら
リセットされている状態がベスト！)
ちなみに…
私の施術は特に「循環力」にフォーカスしています。
◯痩せにくい
◯太りやすい
◯むくみやすい
◯代謝がわるい など
これらも、
生理痛やPMSのお悩みも同じで
根本原因は２点！
●酸欠＝血流不足
●循環力の低下 です。
改善策として
施術を受けてもらうことが手っ取り早いですが
施術のアプローチ以外にできることを
いくつかあげますと…
《外的なケア》
・お風呂で温まる
・ナチュラルな生理用品を使う
（コットン製のものなど）
・おなかや足首・カカト周辺を冷やさない
・膣を温める
(↑やり方気になる方は聞いて下さい)
《内的なケア》
・鉄分を増やす食事
・適正たんぱく質をしっかり摂る
・水分を適度に摂る
・ストレスを溜めない工夫
・糖質は適度に
(お悩みにより適正量は異なるので
出して欲しい方はお伝え下さい)
・冷やす食べ物を避ける
こんなセルフケアがおすすめです。
例えば…
◯痩せない
◯リバウンド繰り返している
こんなお悩みは、要注意です。
なぜなら、
本人様が根本原因をわかっておらず、
間違った方法を行い
「意思か弱い…」と勘違いし自分を責めたりと。
負のループから抜けられないからです。
必ず原因がありますので、
それが分かれば何も難しいことではないのです。
変わりたいけれど
辛く感じている方は相談に来て下さいね。
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