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ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-08 05:12:34.0
- 《54》ダイエットを「続ける」秘訣
- ダイエットを「続ける」秘訣？
挫折しらずの「続ける」秘訣とは？
食事を抜けばやせる…
単純な事実ですが、
食事だけに注力し 食欲を無視すると
ストレスでメンタルが大暴れ。
待っているのはドカ食いとリバウンド、
そしてまたもや負のループ…
挫折しないダイエットの秘訣は、
正しい栄養知識を身につけ
年齢とともに低下したデトックスする力を
常に活性化しておくこと！
つまり、
血液、リンパの流れに停滞がないように
しておくこと！
停滞してしまうと、
老廃物がたまるだけでなく
必要な栄養も行き渡らない。
「代謝が悪い」状態になり
努力が実らず、痩せにくい。
「停滞が有り？無し？」のバロメーターは疲労が朝に抜けていること。
「続けるコツは根性ではなく、
続けられる状態の身体環境にすること」
とにかく運動！とか
みっちり食事制限！など
言葉の響きに怯える必要はありません。
ジムに通わなくても
「月に１度の全身メンテナンス」で
大丈夫なんです。
TSUBAKIのAAA(トリプルＡ)プログラムでは
初めは集中コースから。
食事の見直しも一緒にします。
考え方が変わります。
なぜなら、今痩せられないのは
間違ったことをしているから。
そして
身体が変わった段階で
メンテナンスに入られ、
40代、50代でも、リバウンドせずに体型維持されています。
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