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投稿日：2023-03-13 11:56:26.0
- アーユルヴェーダから見た春
- こんにちは！サロンAGスタッフの山浦です(^O^)
みなさん【春バテ】って聞いたことありますか？？
春ってなんとなく体も頭もが重だるくなったり、眠気が強く出たり、アレルギー性鼻炎も出たり、心もなんだかぼーっとしがちで憂鬱になりやすかったり。。。
なんてことありませんか？
これをアーユルヴェーダ的に見てみると、、、
冬は風エネルギーのヴァータが高まり冷えや乾燥を感じやすくなりますが、同時に一年の中で最も消化力が高く、栄養を蓄えられる季節。
春は地と水エネルギーのカパが高まるので冬の間に溜めていたものが雪解け水のように徐々に出てくる感覚です。
冬の間に溜め込みすぎていたり、冷えすぎていたりして
このヴァータからカパへの移り変わりがスムーズにいかないと、
先ほどの春の不調がより強く出やすいと考えられています。
増えすぎたカパをはらうには、
深い刺激のあるマッサージで血行やリンパを流してデトックスしたり、メンタルを整えるのにヘッドスパやシローダーラを取り入れたりするのがオススメです(^O^)
食べ物にスパイスを加えてみたり、
軽い運動で代謝をあげるのもいいですね！
アーユルヴェーダの知恵は生活のいろいろな所に取り入れる事ができます！アーユルヴェーダで春バテ対策してみませんか？
些細なことでもセラピストにご相談下さいね！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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アーユルヴェーダセラピスト
山浦 美緒ヤマウラ ミオ
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