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投稿日：2023-03-17 20:20:10.0
- 春の不調
- 今晩は^_^
春の不調お困りではないでしょうか？
私も季節の変わり目はとても苦手です。偏頭痛や首から肩にかけての神経的な
痛み前から悩まされていました。他の季節ね変わりより1番苦手な季節です。
季節の変わり目は寒暖の差が激しく
1週間のうち10度以上も気温が上下することがあります。
その気温の差に適応するために
わたし達の身体は日々、頑張っています。
ですから体温調節などにエネルギーがとられてしまい
普段と同じ時間に就寝しているだけでは
眠りが足りなくなってしまうのです。
なのでこの季節は
30分でも1時間でも早寝をすることで
朝が辛い、
すっきり目覚められないという
問題を解決することもできます。
また、アーユルヴェーダのオイルトリートメントをする事によって、沢山の神経が通っている場所を緩め、温め手あててしていきます。
主に天然のごま油やココナッツ、ハーブ系のオイルを使ってボディを緩めます。
体内に滞っている老廃物をケアし、体のバランスを整えます。そして深くリラックスし自然治癒力も高めるといわれています。
是非体験してみて下さい。
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セラピスト・yogaインストラクター
有賀 美夏アルガ ミカ
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