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からだ屋 博多店のブログ
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投稿日：2025-11-11 15:47:53.0
- 秋バテは肺がポイント！陰陽五行から見る整え方
- お久しぶりです！月見です^ ^
食欲の秋ですね♪
たまには、東洋医学にまつわるテーマでお話ししたいと思います♪
東洋医学には
「陰陽五行（いんようごぎょう）」 という考え方があります。
自然界や人の身体は
「陰（落ち着く・冷える）」と
「陽（動く・温まる）」
そのバランスで成り立っていて、
さらに 季節を５つのエネルギー（木・火・土・金・水）に分類 します。
◆ 四季 × 五行でみると、こんなテーマがあります
季節 五行（要素） 身体のテーマ
春→ 木 新しいエネルギー / 伸びる / スタート
夏→ 火 活動 / エネルギーがピーク / 発散
晩夏（長夏）→ 土 消化器を整える / 安定 / 土台づくり
秋 →金 呼吸・肺を整える / デトックス / 手放す
冬 →水 温めて蓄える / 回復 / 休息
そして 今は “秋＝金（きん）” の季節。
◆ 秋は「手放す・整える」季節
夏は外へ向かう季節でしたが、
秋は 内側へ意識が向かう、陰の季節 に入ります。
五行では 「肺」 と関わりがあり
△呼吸が浅い
△肩・胸が重い
△ 肌が乾燥しやすい
△ 気持ちが沈みやすい
こんな変化が出やすい時期。
夏にたくさん動いた分、
秋は “整える・深める” タイミング です。
◆ 今の季節におすすめのケア
◎デコルテや脇、肋骨まわりをゆるめて深く呼吸すること
呼吸が深くなると、
・肩の力が抜ける
・自律神経が整いやすい
・気持ちが落ち着く
など、全身に良い影響があります。
当店の内臓腸整やリンパマッサージは
呼吸がしやすい身体に整えるケアが得意です＾＾
夏に頑張った身体を、秋は「整える」季節。
疲れが溜まっている方は、
いつでも気軽にメンテナンスにいらしてくださいね。
月見)^o^(
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