【体幹骨格×パーソナルスタジオ】BAREFOOT（ベアフット）自由が丘《小顔/骨盤》
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ベアフット(BARE FOOT)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-27 16:48:23.0
- 冬は背骨から整えよう♪
- 背骨を整える
下記の状況の方はまず全身の歪みを整えましょう♪
●背中が丸まって硬い
●骨盤の立て方がわからない
●前屈がまったくできない
骨盤から連なる背骨を整えるとは
柔軟性に関わってくるのでとても重要です。
ご自宅でもストレッチポールを使って実践してみましょう！
どうしても
正しいストレッチができないと、身体がどんどん硬くなってしまいます。
硬くなるのは背骨だけではなく『腰』
なんとなく伸ばされる感じを、味わったとしても次の日にはまた硬くなっている。そんな経験はありませんか？
そもそもストレッチには
どこかを止めてどこかを緩めるという動作が組み込まれます。
毎日ストレッチをしても効果が出ない人は
しっかり土台を整えてから行うようにしましょう。
中にはストレッチのやり方がわからないのに、無理矢理行ってしまいがちで一番やってはいけません。
ケガや効果半減にもつながるので
骨盤周辺＋猫背の原因を把握した上で
無理のないストレッチ法をオススメします。
BARE FOOTでは腸腰筋のリリースから
自宅ストレッチをオススメして、より身体が整いやすいように施術を行っていきます。★゜+。*:゜+。*:゜+。*:゜+。*:゜+。*:゜。+*:゜+。*:☆
【健康効果を最大にするBARE FOOTブランド】
～痩せない & 疲れの壁をぶっ壊すスタジオBARE FOOT JAPAN～
忙しくて気づかなかったでは取り返しがつかない・・・。
●ストレスを抱え込んでしまってからでは遅い！
●体力が落ちきってから運動しても遅い！
●病気になってしまってからでは遅い！
小さな身体のSOSを察知して
「予防ケア」に取り組むこと
大人女性が抱える問題はいつも
普遍的で複雑な問題ばかりです。
それをシンプルに効果を出してまとめるのが
BARE FOOT全スタッフの役割です。
美容を目的としたケアから始めることでも
自身を理解でき、何のために健康で居たいのかがハッキリしていきます。
小さな悩みも不安も丁寧に対応致します☆
迷わずBARE FOOTにご来店ください。
━━━━━━━━☆.。.:*・★━━━
《BARE FOOTブランドの魅力》
根本改善【運動不足・猫背姿勢・足むくみ】
体質改善【代謝up 筋力up 女性ホルモンup】
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