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【体幹骨格×パーソナルスタジオ】BAREFOOT(ベアフット)自由が丘《小顔/骨盤》

タイカンコッカク ベアフット ジユウガオカ コガオ コツバン

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  • 東京都目黒区自由が丘1-3-28 オペラ座 B1
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ベアフット(BARE FOOT)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-14 10:25:14.0
2月春ベースアップ記録 ≪≪ 私58kg→53kg ≫≫
2月春ベースアップ記録 ≪≪ 私58kg→53kg ≫≫ _20240214_1
自宅で体幹トレーニング・開脚ストレッチ
「やったのに効果なしだった。。。」T^T

今は考え方が変わって
「明日も頑張ります。」そんな気持ちに♪
「整えて引き締める」方法もあるのか!!ときっかけに

━━━━━━━━☆.。.:*・★━━━

【失敗する人POINT】

● 自分に合っていないことに気づかない(変化なし)

● そもそも自分と向き合う時間が足りていない

● 運動すれば痩せれると信じている

【成功する人POINT】

◎「年齢と女性」について知ってみる(途中で忘れる)

◎ ストレス緩和が集中力をアップさせる(みんな逆をやっている)

◎ ストレッチやヨガでは痩せない → 何をしようと考えている

━+☆.。:*・★━━━━━━━━━━

----------
1 努力の才能はあるので「工夫」が必要なだけ
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2 デブ筋肉を育てないように「正しい姿勢で」
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3 キレイを持続するには「美のルーティーン」「美の習慣化」
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2月春ベースアップ記録 ≪≪ 私58kg→53kg ≫≫ _20240214_2
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疲れが滞っているのに「頑張る習慣」なんて身につきません。

疲れを20%まで下げてから
正しい「美の習慣化」を目指しましょう。

【長期的・逆効果】
(※間違っても疲労度合いを無視して筋トレしてはいけません)

上手に付き合いながら
「整え」「鍛えて」「巡らせる」
「巡りのよい身体」こそが大人女性へのご褒美になります。

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …

今やるべきことは「骨盤を正しく整えること」
まずは難しく1人で悩まず
ご自分の骨盤がどんな状態なのか?
2月春ベースアップ記録 ≪≪ 私58kg→53kg ≫≫ _20240214_3
プロの目線から「答えが見つかるはず!」
困った時は一人で悩まず
お気軽にBARE FOOT自由が丘に足をお運びください。

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女性 ×  骨盤

深い美意識を高め
深骨から刺激してホルモン分泌させる

BARE FOOT自由が丘
東京都目黒区自由が丘1-3-28 オペラ座 B1
【自由が丘駅正面口より徒歩4分】
営業時間:11:00~20:00
(ネット予約平日限定10:00~22:00)
TEL:03-6875-8336
定休日:木曜日

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2月春ベースアップ記録 ≪≪ 私58kg→53kg ≫≫ _20240214_4
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美容矯正士/パーソナルトレーナー
黒木 亮太クロギ リョウタ
投稿者
ベアフット(BARE FOOT) 黒木 亮太

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社会で活躍する女性に刺激と癒しを!

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