ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-07 17:06:06.0
- エステ後の過ごし方
こんにちは♪ラココ甲府店です。
クリスマスが近づいてきましたね！皆さんどう過ごされますか？
自分磨きや自分へのご褒美に、ボディエステのご予約も増えています。
痩身エステに大切な時間とお金を使うのであれば、より身体が痩せやすくなる過ごし方を意識してみませんか？
今回は、エステの施術を受けてからの食事のとり方についてご紹介します♪
◎最低２時間は食事を控えましょう。
トリートメントを受けた後は身体の代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になっています。老廃物を外に排出し、摂取した栄養はより吸収しやすくなっています。
そして燃焼中は身体の交感神経が優位になっていますが、食事をして腸が動き出すと、身体が副交感神経に切り替わり燃焼モードではなくなってしまいます。
エステ後すぐの食事を避けて身体を燃焼モードにしておく事も大切です。
２時間以上空けたあとの食事は…？
吸収力の高いエステ後は、身体の喜ぶ食事内容を心がけてください♪低カロリーで高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻、キノコ類などをバランスよく食べましょう。
また、吸収が良いことを利用して、自分に不足しているサプリメントや美容ドリンクを飲むこともオススメです！
◎水分は１日を通してしっかり飲むようにしましょう。
施術中に汗をかいたりして、沢山の水分が出て行ってしまっています。水分を多く摂り、身体の老廃物を排出しやすくしてデトックス効果をより高めましょう。
いかがでしたか？当店では気軽にトライできるお得な体験エステもございます。些細な事でもお気軽にご相談くださいね♪
皆様のご来店お待ちしております。
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エステティシャン
御子柴 ミコシバ
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