ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 山梨県甲府市徳行３－７－２５
- JR中央本線「甲府駅」南口よりクルマで約11分
ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-31 10:50:54.0
- 良い質の油を取ろう！
- こんにちは！
脱毛サロンラココ甲府店です♪
すっかり暖かくなりましたね！
だんだん薄着になってきますね
今回は良い質の油について書いてきいます♪
油といえば取りすぎると太るとか
体に悪そうというイメージがありますが、
実は健康や美容には適度に摂取する
必要があります！
たしかに取りすぎは肥満の原因にもなりますが、
控えると乾燥の原因や免疫低下になります、、
そこで、良い質の油を選びましょう♪♪
油は主に「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」という2つに大きく分けられます！
飽和脂肪酸とは肉やバター、ラードなど
カラダの重要なエネルギー源になりますが、
過剰に摂取するとLDL（悪玉）コレステロールが増してしまい、動脈硬化や心疾患、糖尿病、肥満などのリスクが高まると言われています、、
不飽和脂肪酸とは植物油や魚に含まれる油です！
オメガ9系に代表されるのが、オリーブオイル。オメガ6系にはべに花油、ゴマ油、
グレープシードオイルなど。
オメガ3系にはエゴマ油、アマニ油があります。
不飽和脂肪酸、特にオメガ3系は「健康にいい油」として挙げられます♪
身近で手に入るものなどは普段の生活に
取り入れやすいです
たとえば、オリーブオイル、ココナッツオイル
アボカドオイル、米油などなど、、
米油は青魚(さば、さんまなど)や
ナッツ類、アボカドなどです！
ナッツなどは間食におすすめです♪
これらを取りいれて賢く綺麗にまりましょう！
ですが、取り過ぎには注意です！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン
平野 ヒラノ
サロンの最新記事
-
●2024-05-10
-
●2024-05-07
-
●2024-05-04
-
●2024-05-03
-
●2024-05-02
記事カテゴリ
スタッフ
- 名取 （36）
- 平尾 （37）
- 望月 （24）
- 田中 （18）
- 窪島 （37）
- 御子柴 （27）
- 平野 （36）
- 筒井 （20）
- 飯田 （21）
- 有泉 （12）
- 菊島 （11）
- 輿石 （7）
- 増田 （6）
- 国久 （2）
- 森口 （1）
- 甲府店 スタッフ（16）
過去の記事
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
もっと見る
ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
