ポーラ ザ ビューティ イオンモールカスカベテン
- エステ
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- 埼玉県春日部市下柳４２０－１ イオンモール春日部１Ｆ
- 春日部駅東口より路線バスで20分 イオンモール経由のバスがございます。
ポーラ ザ ビューティ イオンモール春日部店(POLA THE BEAUTY)のブログ
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投稿日：2022-08-05 12:51:19.0
- ビタミンとって、代謝アップ！
- こんにちは！
今日は涼しいですね。
体を動かしやすいですよね～。
食欲、いかがですか？
暑くて食が進まなかった方も多いのでは...
毎日摂取して欲しい、
大事な栄養素を書き留めました！
５大栄養素です。
炭水化物／脂質／タンパク質
ビタミン／ミネラル
今回は、
炭水化物／脂質／タンパク質を消化するのに必要な
ビタミンの紹介をしますね。
ビタミンB１：糖質（炭水化物）を消化し、
エネルギーに変えます。
豚肉・乳製品・ウナギ・玄米・タマネギ・にんにく・
ねぎ・にらなど
ビタミンB２：脂質を消化し、エネルギーに変えます。
豚レバー・牛レバー・鶏レバー・玄米・乳製品・
ウナギ・青魚など
ビタミンB６：タンパク質を消化し、エネルギーに変えます。
バナナ・鮭・大豆・玄米・ゴマ・青魚など
この３つは、毎日意識していただきたいです！
体もスッキリしますよ！
お顔のスッキリは、エステで！！！（*＾＾*）
#バンクーバー（カナダ）の市場にて
#早く旅行に行きたい
#コロナがおさまりますように
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投稿者
ＳＴＡＦＦ Ｓ
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