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ロムアップ(ROMUP)のブログ
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投稿日：2022-04-05 11:29:48.0
- 肩甲骨の位置が悪いと肩こりが起きる
- こんにちは！立元です♪
ついに4月ですね！環境が変わり、色々と大変な時期ですが頑張っていきましょう(*´∀`)♪
今回は、肩こりと肩甲骨の位置関係についてお話ししていきます。
なぜ肩こりと肩甲骨の位置が関係するかというと、肩甲骨の位置によって肩や首周りの筋肉のバランスが悪くなり、硬くなる筋肉が出てきます。ここが肩こりの時に感じるコリの部分です。硬くなる筋肉がある一方で、逆にゆるゆるの筋肉もあります。このアンバランスが起きることによって肩甲骨が硬くなっている筋肉の方に引っ張られて肩甲骨の位置が悪くなってしまいます。
そうなると肩こりはどんどん悪化していきます。
この状態を防ぐ方法が、ゆるゆるになってしまっている筋肉を縮めてあげる（トレーニングする）と肩甲骨の位置がゆるゆるだった方向に動くようになり、本来の肩甲骨の位置に戻ってくれます。
肩甲骨が本来の位置に戻ると、最初のアンバランスのときに引っ張っていた硬い筋肉が自動的に緩むため、肩こりが根本から解消していきます！
以上が肩甲骨の位置と肩こりの関係性です。肩こり、首こりに悩まされている方はぜひお越しください♪
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