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ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-06-07 19:27:16.0
- ストレス貯め込んでいませんか？
- こんにちは！ジェネレストの神崎です！
さて今回は万病の元凶【ストレス】についてお話します☆
生活しているだけでストレスは感じますが、まずそれらを細分化して原因を探っていく事が
ストレスに強くなる・解消するのに重要だと言われています。
ストレスの要因は、主に4つに分けられます。
環境的要因…天候、騒音、暑さ寒さ、有害物質など
身体的要因…病気、飢え、睡眠不足など
心理的要因…不安、悩み、緊張、恐怖、怒りなど
社会的要因…人間関係、仕事内容、多忙な生活など
特に人間のストレスは、他の動物と比べて心理的・社会的要因が大きいと言われています。
またストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があり、個人の受け止め方や、同じ個人でもその時の体調などによっても、ストレスの感じ方は変わってきます。
例えば、昇給や出産、引っ越しなど喜ばしい出来事であっても、それをうまく適応できないと不安や緊張、そこから不眠や食欲低下といったように、良いストレスが悪いストレスになってしまう場合もあります！
悪いストレスを減らすには、「3つのＲ」が……
→明日に続きます！
投稿者
WAKABA 美容整体
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