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ワカバ美容整体院(WAKABA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-04 15:32:21.0
- 美味しくて栄養たっぷり(^O^)
- こんにちは、WAKABA美容整体院の宍戸です♪
10月に入り秋も本番！
わたしは食欲の秋ということで(*^_^*)
先日サンマを食卓にお迎えしました♪
サンマは美味しいだけじゃなく
体に良い栄養成分がたくさん含まれています★
お魚の栄養素として有名なのがDHAやEPAですね。
血液をサラサラにする成分や脳細胞を活性化させ、頭の回転を良くする効果があります。
また内臓脂肪を減らしてくれるため、ダイエットにも効果があるといわれています！
さらにビタミンが豊富に含まれていますので、美容にも効果的です♪
様々なビタミンが皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力や抵抗力を高め、
肌トラブルを防いでくれますよ(*^_^*)
必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や、
鉄分も多く含まれているため、体にも美容にも良いものになっています♪
美味しいものを食べながら健康になれるって素晴らしいですね(^O^)
9月中は水揚げが少なかった為、大きさやお値段も安定せず
恒例のサンマ祭りもどうなるかと心配されていましたが
月末にたくさんのサンマが水揚げされたようで安心しました(^_^)
秋の間にたくさん食べておけるよう
今後も安定して市場に出回ってもらいたいものです♪
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