楽の匠のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-07 12:18:02.0
- 美肌につながるメンタルケアの方法って
１）自分を見つめる
1日1回、鏡でじっくり自分の顔を見る習慣をつけましょう。肌の調子がいい時は、思いっきり褒めてあげる。悪い時は、何が原因か考える。
昨日の睡眠不足が思い当れば、今日は10分でも早く寝て、質の良い睡眠をとるようにするなど対策を練るようにしましょう。
２）キレイの魔法は自己暗示
自分に暗示をかけること。「キレイになれ～」や「このシワよ、無くなれ！」など、何でもかまいません。
こうなりたいという自分をイメージしながら、心の中で何度も念じてみてください。ただし、時々ではダメ。自己暗示は毎日くりかえすことが大切です。
３）認めて褒めて愛してあげる
自分を見つめることで、良い部分も悪い部分も分かるようになります。そして、それを認めて愛してあげる。
それだけで、肌は変わってきます。また、愛情いっぱいでお手入れすれば、肌は必ず答えてくれます。
●愛情と暗示をうまく使い分ける
「そんなことで！？」と思う人も多いでしょう。でも、私たちの体は自分で思っているよりずっとシンプルにできています。
「私の肌は美しくなっている」と言い聞かせていると、体はだんだん「そうなんだ」と思い込み、本当に美しくなれるのです。
自分への愛情と暗示で、もっともっとキレイになってみませんか？
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