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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

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226件のブログがあります

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  • 食べながらダイエットその53
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-26 15:42:05.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆我慢のし過ぎはNGです☆体重が減りはじめると、嬉しくて過激なダイエットをする人がいます。しかし、1ヶ月に3キロ以上減ると、身体が飢餓状態になり、グレリンとゆう食欲を増加さ…続きを見る
  • 食べながらダイエットその52
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-19 16:31:11.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ご飯を固めに炊くとGI値が低くなる☆同じ量の白米でも、実は炊き方や食べ方一つで、血糖値の上がり方は違ってきます。例えば、固めに炊く、ササニシキやタイ米といった、粘り気が…続きを見る
  • 食べながらダイエットその51
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-12 17:07:27.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆シークワーサーは血糖値をさげてくれる!?☆シークワーサーとは!?非常に呼びにくい名前ですが!?(笑)沖縄原産の柑橘類になります。ひらみレモンとも呼ばれています。シークワ…続きを見る
  • 食べながらダイエットその50
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-08 20:27:01.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆薬味を使えば薄味でも大満足☆薄味が苦手な人におススメなのが、薬味を使う事です!!しょうがやにんにくは便利なチューブタイプを使ってもOK!!大葉や葉ねぎなどは刻んで冷凍し…続きを見る
  • 食べながらダイエットその49
    ビューティー
    投稿日:
    2020-01-27 10:31:07.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆チーズは高たんぱく、低糖質な優秀食材☆チーズは種類によって多少の違いはあるものの、タンパク質が豊富でGI値も低く、血糖の上昇が穏やかで、糖質制限にとても適した食材です。…続きを見る
  • 食べながらダイエットその48
    ビューティー
    投稿日:
    2020-01-19 19:24:13.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆お昼はめん類が多い方にはそばがおススメ☆手軽に食べられる麺類は、ランチにピッタリですが、ラーメン、パスタ、うどん、どれを摂ってもほぼ糖質です。麺類を食べたいならそばがお…続きを見る
  • 小顔への道その8
    ビューティー
    投稿日:
    2020-01-16 20:33:39.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆塩分の摂りすぎは小顔の敵!?☆味の濃い居酒屋メニューを食べながら、お酒を飲んだ翌朝は、顔がパンパンに大きくむくんでしまった!!そんなご経験お持ちではないですか?むくみの…続きを見る
  • 小顔への道その7
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-15 15:34:17.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆笑う門には福来る!?☆最近笑っていないな~、人からは無表情だとゆわれてしまう、そんなあなたは要注意かも!?なぜなら、お顔は筋肉でできているから!!つまり、表情もお顔の筋…続きを見る
  • 食べながらダイエットその48
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-11 16:17:34.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆食後の白湯250ml☆食後の白湯250mlが消化を助けて、基礎代謝も促進してくれます!!糖質制限中は、体内の水分量も減少しやすい状態になっています。体内の水分は糖質と結びついてい…続きを見る
  • 小顔への道その6
    ビューティー
    投稿日:
    2019-12-01 16:55:32.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ついつい頑張り過ぎてしまう責任感の強いあなたは要注意かも?☆家事に、仕事に、夫婦関係や、職場、ご近所の人間関係等そんな場面で責任感でNOとは言えず、なんでも引き受けてしま…続きを見る
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