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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-28 00:50:55.0
悪魔の時間帯
こんにちは!
ブログをご覧いただきありがとうございます!
スリムスパレデイ池袋西口店です。


皆さん、夜に小腹が空いてお菓子をつまんでいませんか?
お菓子を食べたら20倍太りやすい悪魔の時間帯をお伝えいたしますブログ画像
“20倍”も太りやすくなる時間帯
それは、、、、

“22時~2時”

なぜこの時間帯が太りやすいのか
BMAL1 のせいなのです!!


BMAL1とは?

タンパク質の一種で、
○脂肪を体内に溜め込む
○体内時計を整える
という役割があり、これによって
食べたものが脂肪に変わりやすくなっています



BMAL1が最も少なくなる時間は、、、

おやつの時間と言われている “15時”!!

脂肪として蓄えられにくい時間。

悪魔の時間帯_20220728_1
おやつやスイーツを食べるならこの時間にしましょう☆
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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ(悪魔の時間帯)/ホットペッパービューティー

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