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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-01-14 12:56:20.0
睡眠について
こんにちは!
ブログをご覧いただきありがとうございます。
スリムスパレディ池袋西口店でございます。
睡眠について_20230114_1

今回、お話するのは『 睡眠 』についてです。

突然ですが、人間の平均の睡眠時間を知っていますか??

人間の睡眠時間は、
おおよそ、、、7時間~8時間の間とされています。

・日本で、睡眠時間が 最も長い都道府県が・・・ 秋田県(約8時間2分)
           最も短い都道府県が・・・ 神奈川県(約7時間31分)
 と言われています。

睡眠中、人間は、成長していく上で必要なホルモンや
筋肉・骨格の傷付いた所を直したりと、体内のバランスを整えていくのに、必要不可欠な時間になります。


この時間が、十分に取れなくなると、
ホルモンバランスが崩れてしまい、筋肉が固まり(肩こり・腰痛など)代謝が落ちたりと、生活リズムやコリや痛みなど、
表面的に出てきてしまいますので、
睡眠を十分に取って、次の日、その先の生活していく上で健康で丈夫な体にして行きましょう!

その際、体を温めたり体質改善をすることで睡眠の質向上に繋がります!!
私たちがそのサポートをさせて頂きますので、
いつでもご連絡お待ちしております!
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スリムスパレディ 池袋西口店のブログ(睡眠について)/ホットペッパービューティー

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