1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン池袋・目白トップ   >  
  5. スリムスパレディ 池袋西口店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

即痩せ専門サロン スリムスパレディ池袋西口店

スリムスパレディイケブクロニシグチテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 東京都豊島区池袋2-46-3-CIMA100ビル3F
  • 池袋駅西口・北口徒歩5分[痩身/ダイエット/セルライト/ブライダルエステ]が人気◇

スリムスパレディ 池袋西口店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-08 14:42:27.0
ヒップが垂れる原因
こんにちは!
ブログをご覧いただきありがとうございます!

本日は女性なら気になるヒップについてお話しいたします!
ヒップが垂れる原因_20240208_1
ヒップが綺麗だとスキニー履いたときに
足が長く見えてすらっと見えたりしますよね(^^)

しかし、ヒップが垂れてしまっている方が多く
ヒップが垂れることによって脚が短く見えてしまう、
どんどん悪循環になります。

ヒップアップするために原因と解消法をご紹介いたします!

<ヒップが垂れてしまう原因>
・運動不足
・長時間座りっぱなし
・猫背


△他にもこのようなことをする方も要注意△
・家でも座りっぱなし
・足を組む癖がある
・どちらかの足に重心をのせて立つ癖がある
・ヒールが好き
・下を向いて歩く、スマホを操作する

<解消法>
☆四つん這いトレーニング

1.両手、両ひざをついて、四つん這いの姿勢になる
2.息を吐きながら、片足のひざを上へ上げる
この際、身体のそけい部が伸びていることを意識してください。
3.上げている方のお尻に力を入れて、その状態をキープ

1~3を3回から5回行いましょう。



☆お尻歩きトレーニング

1.脚を伸ばし、つま先は天井へ向けて床に座る。骨盤を立てる。
2.そのまま、お尻を使って前へ、後ろへと歩く

コツは、お尻の力だけを使って歩くこと。




☆ヒップリフトトレーニング

1.膝を立てて仰向けに寝そべる
2.両手は手の平を下にして、身体の横に置く
3.息を吐きながら、恥骨を突き出すように腰を持ち上げる
このときに、身体が一直線になることを意識しましょう。
4.腰を持ち上げたら、一旦停止する
5.息を吸いながら、ゆっくりと下ろす。

1~5を30回、2セットを目標に行ってください。


ぜひ自宅時間をスタイルアップのための時間にしてみませんか?(^^)
おすすめクーポン

¥6,980

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

人気No1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類マシン使用¥23000→¥6980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定:ご希望の部位の施術が可能です。
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
スリムスパレディ 池袋西口店 富樫 セラピスト
ご来店お待ちしております
エステティシャン
富樫 セラピストトガシ セラピスト
投稿者
スリムスパレディ 池袋西口店 富樫 セラピスト

エステティシャン

富樫 セラピスト

トガシ セラピスト

美のエキスパート!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

スリムスパレディ 池袋西口店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

人気No1【大量発汗!激痩痩身コース】最先端10種類マシン使用¥23000→¥6980

¥6,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定:ご希望の部位の施術が可能です。
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • その他

人気NO2【部分集中60分】くびれ・美脚など1箇所集中痩身ケア¥18000→¥5980

¥5,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定:ご希望の部位の施術が可能です。
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

人気NO3【日付限定】5/24限定人気NO1の痩身コースを今だけこの価格¥4800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定・口コミ投稿していただける方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ
  • その他

【回数券】全身激痩せ痩身コースを2回!¥46000→¥29800

¥29,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定・口コミ投稿していただける方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【ブライダルエステ】二の腕・背中美人になれる!ブライダル痩身コース ¥7980

¥7,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定・口コミ投稿していただける方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ

【無料カウンセリング】ご来店で今だけマグニートサービス!

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定・口コミ投稿していただける方
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

スリムスパレディ 池袋西口店のブログ(ヒップが垂れる原因)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/