ソウシン・ダツモウ・コガオセンモンサロン バニスティ ツルオカテン
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バニスティ 鶴岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:56:12.0
- 【生理不順・イライラ】その不調我慢していませんか？
- こんにちは！
毎日仕事や家事、勉強に……
知らず知らずのうちに頑張りすぎていませんか？
「なんとなく体がだるい」
「最近、生理周期が乱れがち……」
もしそう感じているなら、
それは心と体が発しているSOSサインかもしれません。
本日は、女性の体にとって非常に大切な
「ストレスと生理」の関係についてご紹介します。
◆ストレスは女性ホルモンの大敵
目に見えないストレスですが、体への影響は絶大です。
過度なプレッシャーや人間関係の悩みを抱え込むと、
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
すると脳は生命維持を優先し、
生殖機能（生理）を後回しにしてしまうことがあるのです。
その結果、倦怠感や不眠だけでなく、
生理不順や無月経、
いつもより重い生理痛といったトラブルを引き起こしてしまいます。
◆「頑張らない時間」を作りましょう
生理が止まったり、急に重くなったりするのは、
体が悲鳴を上げている証拠です。
異変を感じたら、まずは無理せず婦人科へ相談してくださいね。
そして日常の中で、少しだけ自分を甘やかす時間を作ってみましょう。
湯船に浸かる：シャワーで済ませず、
温まって自律神経をオフモードに。
質の良い睡眠：スマホを置いて、5分でも早く布団へ。
誰かと話す：家族や友人に気持ちを吐き出すだけで心は軽くなります。
非日常を味わう：たまには旅行や散歩で気分転換を♪
◆自分だけの解決策を見つけよう
ストレスをゼロにするのは難しいですが、
上手に付き合うことはできます。
「最近疲れているな」と感じたら、
ぜひ当店のケアで心身をリセットしにいらしてください。
こわばった体と心を解きほぐし、
健やかな毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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