つらい更年期症状に役立つアロマ：2022年12月22日｜アロマセラピーサロンクオーレ(Cuore)のブログ

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投稿日：2022-12-22 14:00:58.0

つらい更年期症状に役立つアロマ: 多くの女性は50歳前後で閉経を迎えます。
この閉経の前後10年（45～55歳頃）を更年期と呼びます。

この時期に女性ホルモンの分泌量が急激に減少することによって、ホルモンバランスが崩れて心や体にさまざまな不調が現れます。

代表的な症状としては
のぼせ・ほてり・発汗→ホットフラッシュ、肩こり、疲れやすい、頭痛k、腰痛、関節のこわばり、不眠、イライラ、動悸、・息切れ、うつ状態、不安感、めまい、皮膚のバリア機能の低下、むくみ…などがあげられます。

注意したいのは、心や体の不調を「更年期だから」と決めつけてしまうこと。
他の疾患が潜んでいる場合もありますので、病院を受診することも大切です。

食事や運動によるケアに加えて
『アロマ』を暮らしに取り入れてみることもお勧めです。

近年の研究では、アロマセラピーに使用される『ゼラニウム精油』に更年期特有の症状を予防・緩和する作用があることがわかりました。
植物から抽出した自然成分100%の精油『香り成分』はダイレクトに脳に届いて自律神経（視床下部）やホルモンバランス（下垂体）を整えることも可能です。

更年期はすべての女性が通る通過点、その先に続く未来への準備をする時でもあります。
自然療法で心と体のバランスを整え、更年期と上手に付き合っていくお手伝いをさせて頂きたいと思います。

サロンの入り口のゼラニウム
葉を軽く触れると心地よい香りがします。30代の頃は香りが強く感じて苦手に思うこともあったゼラニウム、今は心地よく感じます(^^)年齢によって味覚の好みが変わるのと同じで、年齢や体調により身体が欲している香りも変わります。アロマのある暮らし　おススメです！

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