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生活整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 14:21:43.0
- 「スマホ首」は、おまかせください！
こんにちは、生活整体の加藤です。
今回は、スマホ首についてお伝えします。
スマホ首は、スマホを使う際に、下を向いている時間が長くなりすぎると、首肩周りの筋肉が疲労してしまい、首を斜め前に出したような姿勢が定着してしまうことを指します。
スマホ首という表現が使われるようになってから、もうだいぶ長い気がしますが、いつ誰が使い始めたかは、調べた限りでは、はっきりとはわかりませんでした。
が、どうやら元になった資料はあるようです。
アメリカの医師の、ケネス・ハンスラージという方が、スマホを見ている姿勢で首にかかる負担を検証し、長時間の使用は、身体に悪影響があることを指摘したことが始まりのようです。
そのためか、医師の方が書いている記事などにも、スマホ首という表現はよく出てくるのですが、そこで、スマホ首＝ストレートネックと書かれていることもあります。
しかし、個人的には、スマホ首はストレートネックの一つのパターンだと思っています。
なぜかと言うと、ストレートネックは、レントゲンで撮った時に、首の本来のカーブが無く、真っ直ぐになっている状態を指すので、真上にまっすぐになっている方など、いくつかパターンがあります。スマホ首はそのうちの、斜め前になっている形を指していると思います。
スマホ首のように、首が前に出ることでかかる負担については、昔のタイプライターの時代から指摘されていることではありますが、スマホは、仕事に限らず、一日の大半で使用している方もいるということが、問題としては大きいのかな、と思います。
当院では、コリをほぐすことはもちろん、姿勢をケアすることに重点をおいて施術を行っています。
首が前に出ているから、と、首だけなおそうとしても実はうまくいきません。
首を正しい位置に維持できるようにするためには、姿勢全体を整える必要があります。
また、良い状態を維持できるように、自分で無理なくできる簡単な体操なども、それぞれの状態に合わせてアドバイスをしております。
ということで！
スマホ首が気になる方は、ぜひ、生活整体にご相談ください。
それではまた！
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