【サーモシェイプディープ取扱痩身専門エステ】 BELINDA 銀座店【ベリンダ】
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- 東京都中央区銀座３－７－２ オーク銀座８F
- 銀座駅A13出口2分/銀座一丁目駅9番出口3分/東銀座駅A8出口5分[サーモ/痩身]
ベリンダ 銀座店(BELINDA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 13:16:52.0
- とにかく早く痩せたい！効率の良いダイエット
- ダイエット中は継続大事！とよく言いますよね。
でも、本音は早く効果が出てほしいですし、効率的にカロリー消費したいですよね～（＾＾）笑
運動で消費カロリーを増やすには脂肪や糖をエネルギーとしても痩せる「有酸素運動」が最適☆
消費カロリーが高い運動で、手軽に挑戦できる運動をご紹介します！
◎HIIT
高強度と低強度の運動を繰り返すトレーニング。
HIITは消費カロリーが高いだけでなく、アフターバーンといって
運動後も継続的に脂肪燃焼が行われる効果まで期待出来ちゃいます☆
Youtubeなどに参考になる動画がたくさんありますので
ぜひ「HIIT」検索してみてくださいね♪
◎縄飛び
消費カロリー目安は10分間で70～100cal。
「縄」とびではありますがその場で飛ぶだけでも全然OKなので
とっても手軽ですよ～
◎踏み台昇降
「家の中でできる方法」が良い方におすすめなのがこちら。
交互に上り下りを繰り返すだけなので、運動が苦手な方でも簡単にできちゃいます（＾＾）
ベリンダでは実際にお身体をみて1人1人オーダーメイドで
ダイエットのアドバイスもさせていただきます。
ぜひ一度ベリンダにお越しくださいませ♪
#HIITダイエット
#脂肪燃焼
ホットペッパー／ミニモ よりご予約受付中
体験ご予約おまちしております!
instagram ⇒ belinda_ aethetic
HP ⇒ https://salon-belinda.jp/
＊ベリンダ銀座店＊
東京都中央区銀座3-7-2
オーク銀座ビル8階
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【BELINDA店舗情報】
東京：銀座／表参道
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投稿者
BELINDA 銀座店
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