リラクゼーションセイタイブレス ニンギョウチョウテン
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リラクゼーション整体ブレスのブログ
プライベート
投稿日:2025-09-19 12:25:30.0
- 新れんこんとは
- 秋のはじまりに出回るれんこんは「新れんこん」と呼ばれるそうです。
通常のれんこんよりもみずみずしく、皮が薄くてやわらかいのが特徴。
シャキッとした食感が楽しめるのはこの時期だけです。
炒めるのも、サラダにもお勧めです。
栄養と美容効果
新れんこんには美容にうれしい栄養素がたっぷり。
意外にもビタミンCが豊富で、肌のハリや透明感をサポートしてくれます。
ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれており、
抗酸化作用によってシミやくすみ対策に役立ちます。
さらに食物繊維が腸内環境を整えてくれます。
カリウムも多いので、むくみが気になる人にもおすすめです。
9月は急な冷え込みや気圧の変化からむくみが出やすい時期でもあります。
軽い運動やストレッチ、お風呂で温めるのも、むくみの解消に効果がありますが、
旬な食べ物も積極的に取り入れましょう!
週末のお疲れ溜まってきてはいませんか?
本日19日14時以降ご案内できます!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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