柴田カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2024-05-12 22:17:11.0
- 今まさにサウナブームですよね。でもね その２
サウナの一番の利点は、とにかく血液循環がとても活発になること。
逆に一番の問題点は、血圧が乱高下すること。
前のブログで書きました通り、自律神経のスパルタなリセット効果はしっかりとあります。
しかし、強い高温（サウナ室）と強い冷感（水風呂）は、ある程度の年齢や状態によっては、この良いはずの効果どころでは無いことに陥る危険背も在ります。
まず、判り易く、熱いサウナルームから、冷たい水風呂に急に浸かった際で一番気になるのは「心臓発作」です。
ですが、サウナ関りで心臓発作での死亡事故などは耳にしたことが僕は在りませんが（過去の事案までは調べていませんので、有ったのかもしれませんが。）脱水症状（酷いのぼせも含む）などは珍しくないですね。
その場では大丈夫でも、帰宅後などに倒れることはあり得ますよ。
それは、脳血管障害です。
脳血栓・脳溢血は、中年以降では発症しやすい病状といえます。
血管が切れる、というのはサウナ利用の際に生じる高血圧で生じやすいのは判り易いですね。
ですが、脳梗塞は体のどこか（特に総頚動脈やふくらはぎ）に存在するプラーク（ゴミみたいなもの）が血流の活発さにより剥がれて飛んでゆくと、脳や肺で塞栓（詰まる）が生じます。
血管・血圧の悪化は中年以降に多い状況ですから、おおまかにはこの年代以降のサウナ利用は、これらの致命的な状態を引き起こすリスクを考慮したうえで利用する必要が在ると言えますよ
医療機関で、総頚動脈エコーと手足の血圧差の検査や眼底検査による眼底動脈などの動脈硬化やプラークの有無をしっかりと把握することでリスクは把握できます。
サウナの利用は、ご自身の身体をしっかりと把握したうえで安全に使用してくださいネ。
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