【根本改善専門店】Osteopathic pain management center
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オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 08:18:16.0
- 腰痛の意外な原因
- 腰痛って頭痛と同じで腰が痛いってことで病名ではありません。
その腰痛の原因はいっぱいです。
脊骨から来るものから、筋筋膜性、神経疾患由来、内臓由来、心因性のものまで。
ご存知の方も多いと思いますが、原因がわからず慢性的な腰痛を示す人が多いと言われています。
約8割くらいは原因不明の非特異的腰痛です。
腰椎椎間板ヘルニアとか腰椎脊柱管狭窄症など明確な診断名がつかないもの。
それが約8割。
そんな腰痛でもマッサージを受けると楽になります。
マッサージを受け楽になるけどまた硬くなる。
ということは、硬いことは結果であって原因ではない。
その硬くなる原因は、姿勢が悪い、体の歪み、筋力低下や筋のアンバランス、精神的ストレス、デスクワークや腰に負担がかかる仕事、最近では脳の変化、過度の安静など。
色んな原因があるので、複数の要因から起きている可能性が高いですね。
ダイエットには、バナナがいい！みたいな単純な考えではダメです。
国際的に有名なガイドラインを見ていくと。
近年では，余暇活動での運動，長時間の座位，立位，および歩行は腰痛と関連がないとされています。
それだけでなく、重労働，体を曲げたり、捻ったりの作業，看護の仕事と腰痛との関連については一致した見解がありませんでした。
腰に負担のかかる仕事は、少し関連があるくらいですね。
そして、心理社会的要因と腰痛との関連が多く報告されています。
簡単に言えばストレスです。
職場での周りのサポート不足，人間関係のストレス，仕事に対する満足度が低いなど。
他に抑うつ、不安、苦悩、情動などのストレスもありますが、特に仕事のストレスが大きいようです。
さらに，慢性腰痛になりやすい要因として，痛みが強いこと、体の機能障害が強いことに加えて，ストレスが重要なリスクファクターとなると言われています。
ストレスはタバコより悪いと言いますが、本当に多くの痛みや不調、病気の原因になります。
腰痛のケアのためにストレス管理も入れたいですね。
体も心も快適な日々を過ごしていきましょう！
オステオパシック ペイン マネジメント センター
横浜市西区高島2－5－14リバース横浜501 横浜駅徒歩4分
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