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【根本改善専門店】Osteopathic pain management center

コンポンカイゼンセンモンテン オステオパシックペインマネジメントセンター

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オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-05-15 15:18:58.0
ストレスと女性ホルモンの意外な関係
ストレスと女性ホルモンの意外な関係_20250515_1
女性ホルモンの乱れはさまざまな不調の原因になってきます。

生理不順や疲れ、だるさ、やる気の減退、
顔のほてり記憶力低下、不眠など。


「更年期にしては早いのに」と教えてくれます



そこには女性ホルモンを乱す何かがあります。


その一つが「ストレス」です。


女性ホルモンとストレスには意外な関係があります。


女性の社会参加が当たり前の時代。

働きながら育児、家事を懸命にこなす女性が増えています。

仕事でのストレス、家庭のストレス、育児のストレスなどなど。

ストレスが重なっていきます。


女性ホルモンの中のエストロゲンとプロゲステロンの2つのバランスが大切です。

ストレスが多くなると、このプロゲステロンが減少してバランスが乱れます。



ストレスが多いとそれに反応するために副腎からコルチゾールを放出します。

多すぎると疲弊して働きにくくなってきます。

実は、プロゲステロンは副腎から放出されます。

疲弊した副腎からはプロゲステロンの放出も低下します。


そして、ホルモンバランスが乱れて色んな不調となっていきます。



ストレス管理も生活に取り入れたいですね。


女性は40歳から自律神経のバランスが崩れてきます。

脂質の多い食事は、エストロゲンの量が増えて女性ホルモンの乱れになります。



ストレス管理に食事、生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか?



心も体も快適な生活を送っていきましょう!


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院長 、整体師(オステオパス)
鳥海 雅人トリウミ マサト
投稿者
オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center) 鳥海 雅人

院長 、整体師(オステオパス)

鳥海 雅人

トリウミ マサト

業界歴15年以上!痛みを根本から改善し最高の体調へ!

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