中山鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-21 17:52:18.0
- 身体からの声 寝る時間帯の大切さ
- こんばんは
ちえです。
本日は「時間帯の大切さ」について、皆さまとお分かちしたいと思います。
新築へ引っ越しする時や、大切なことを決める時、またお出かけの際に「大安」などの良い日を選ばれる方も多いのではないでしょうか。
私が時間帯の重要さを知ったきっかけは、枕のお話からでした。
現在、当店で使用している100％ラテックスの枕は、もともと自宅で使っていたものと同じです。
当時、担当者から「ラテックス枕はゴムの木の樹液から作られており、午前中に採取した樹液は柔らかく枕になり、午後に採取した樹液は硬くなりタイヤになる」と聞き、とても不思議で驚いたことを今でも覚えています。
同じ木から採れる樹液でも、時間帯によって性質が変わるということに深く感動しました。
それは今から8年前の話ですが、その後、東洋鍼灸を学ぶことで、
さらに時間帯の大切さを理解するようになってきました。
皆さまは、普段何時ごろお休みになっていますか。
一日の24時間の中で、21時から3時は「冬の時間帯」とされ、
21時から冬に入り、22時からは小寒、23時からは大寒に入ります。
季節の冬には動物たちが冬眠するように、私たちの身体も同じように休息を必要とします。
23時を過ぎると空気中の冷えも増し、布団に入りゆっくり休むことは、自然のリズムと身体のリズムに調和し、養生にとってとても大切な時間となります。
ご自身の身体の健康のために、ほんの少し早く休む習慣を意識していただければと思います。
本日は「寝る時間帯の大切さ」をお分かちいたしました。
では、良い週末を。
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