ツドバライダツモウセンモンテン パッパ ミナミクサツテン
- エステ
- 滋賀県草津市野路東５－１６－２４ グランツハウス２０７号室
- JR南草津駅車で3分・小野山バス停徒歩10秒《脱毛/全身脱毛/VIO脱毛/顔脱毛/女性専用》
パッパ(PAPPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 09:51:55.0
- 生理中のダイエットのために実践したい4つ！
- 生理中は、身体を労わり無理しない程度にダイエットを行うのがおすすめ！
生理中の不調を解消したり、体重をキープするための4つをご紹介します！
1. 身体を温める
生理中は、身体を温めることを意識してください。
身体が温まり子宮の筋肉がゆるむことで、生理痛の改善も期待できます！
寝るときはレッグウォーマーを履いて寝たり、生姜を含んだドリンクやハーブティーを飲んだりして、できるだけ身体を冷やさないように！
2. 軽めの運動や筋トレ
生理中でも、軽めの運動や筋トレは継続してOK。生理中だからといって、普段行なっている運動や筋トレを中断するよりも、続けた方が体重をキープしやすいのでダイエットにも効果的。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、血行促進する効果があるので、1回につき20～30分ほど行ってみてください！
3. ストレッチ・ヨガ
生理中は、なるべく身体に負担をかけないことが大切。そこで、身体を労わりながら筋肉をほぐし、血流をよくできるのがストレッチやヨガ。
ストレッチやヨガをするときは、骨盤まわりの筋肉をほぐすことを意識するのがおすすめ！骨盤まわりの血流を良くすることで、生理痛の軽減が期待できますよ！
4. 鉄分を意識して摂取
生理中の貧血を防ぐためにも、鉄分を意識して摂取してみてください！
生理中の経血量が多い人ほど鉄分が不足して貧血を起こし、めまいや頭痛がしたり、身体がだるくなったりすることも。。
ホットペッパービューティーはこちら
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000424688/
南草津駅から車で3分・小野山バス停から徒歩10秒♪
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
つど払い脱毛専門店PAPPA南草津
〒525-0058 滋賀県
草津市野路東5丁目16－24グランツハウス207号室
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800
《痩身》まずは相談！お悩みに合わせて施術内容をご提案☆1か所プラン
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
チーフケトリ二スト
川島 みいなカワシマ ミイナ
サロンの最新記事
-
●2025-05-15
-
●2025-05-13
-
●2025-05-12
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（36）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（34）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（34）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（26）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（37）
- 2023年4月分（37）
- 2023年3月分（29）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（26）
- 2022年11月分（35）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（26）
- 2022年7月分（26）
- 2022年6月分（25）
- 2022年5月分（26）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
もっと見る
パッパ(PAPPA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
7月ご案内・残4枠【フル全身脱毛】お顔＋VIO脱毛込み//5・6月は予約不可// ¥3,900
|
|
新 規 |
7月ご案内・残4枠【全身脱毛】＋Vライン（顔・IOライン除く）5・6月予約不可 ¥2,900
|
|
新 規 |
他サロン契約中で今後の脱毛に迷われている方限定【3ヵ所脱毛】初回2800円 ¥2,800
|
|
新 規 |
痛みが少ない【VIO脱毛】ツルスベ・整えるだけもちろんOK◎¥5800⇒¥2800 ¥2,800
|
|
新 規 |
【タマゴ肌顔脱毛】産毛撃退で毛穴レス☆ライトシャワーですっきり美肌 ¥2,800
|
|
再 来 |
人気NO1【フル全身脱毛】足先～顔まで全部ケア《顔・VIO込》 ¥14,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
