これって揉み返し？好転反応？違いを知って正しくケア：2022年1月26日｜ラモアナ松原店(la-moana)のブログ

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投稿日：2022-01-26 12:02:36.0

これって揉み返し？好転反応？違いを知って正しくケア: こんにちは！lamoanaです。

整体やマッサージに行った翌日、身体が火照ってだるくなったり、施術した箇所の痛みが強くなったりしたことはありませんか？

これらの症状には「揉み返し」の場合と、「好転反応」の場合とがあるのをご存知でしょうか。
どちらも施術後に起こる、似たような症状ですが、実は身体にとっては真逆の状態！

今回は、それぞれの症状が起こる原因や違いについて解説します。

◇揉み返しとは？

揉み返しは、筋肉の炎症によって起こる症状。
施術の力が強すぎたり身体に合った施術ではなかったりした場合に、筋膜や筋肉が傷つくことで起こるため、身体にとって良い状態とは言えません。

◎揉み返しの症状例
・施術前よりも凝りがひどくなった
・施術した箇所がピンポイントで痛み出した
・頭痛の症状がある　など

体質や体調によっても違いはありますが、施術後に上記のような症状が現れた場合は、揉み返しの可能性大！
炎症を抑えるためにタオルでくるんだ氷で患部を冷やし、症状を緩和させましょう。

◇好転反応とは？

一方の好転反応は、マッサージや整体によって身体のバランスが整えられたことで起こる症状。
これまで歪んでいた箇所が施術によって正常な状態に戻ったり、老廃物が流れて血流が良くなったりすることで、一時的に身体が火照ったりだるさを感じたりする症状で、身体が回復している証拠です。

◎好転反応の症状例
・全身が火照って熱くなった
・眠気が出てきた
・全身にだるさを感じる

このような好転反応の症状が出た時には、水分を十分に取りゆっくりと身体を休めることで、しっかりと身体が回復していきますよ。
また、施術によって正常に戻った身体の状態をキープするために、適度なストレッチを行うのもオススメ。ただし、無理のない程度に行いましょう。

辛い揉み返しを引き起こさないためにも、ご自身の身体にあったケアを行うことが大切です。

「どんな施術が自分の身体に合っているのか分からない」
そのような時は当サロンにご相談ください。
経験豊富なスタッフが、皆さまの体調やお悩みに寄り添い、あなたにぴったりのケアをご提案させていただきます。

スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております♪

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