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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 21:49:30.0
- 黒糖
- こんばんは！！
黒糖に含まれる栄養素はビタミン類、ミネラル、ダイエットに嬉しい成分としてラフィノース、フェニルグルコシド、オフタコサノールが挙げられます。通常料理に使われるグラニュー糖や上白糖に比べ、サトウキビ自体の栄養が多くそのまま残っているためミネラルが豊富と言われています。
ビタミン類
黒糖に含まれるビタミンはB1、B2、B6
ミネラル
カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛が含まれています
その他
整腸作用のあるラフィノースや糖分の吸収を抑え血糖値の上昇を抑えてくれるフェニルグルコシド、疲労や肥満、生活習慣病の対策などに良いと言われるオフタコサノールも含まれています
白砂糖よりはまだ体に優しいので
仕事中に糖分ほしいときにはいいかと思います(^^)/
でも黒糖を舐めているとおばはんと思われそう(笑)
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