マツゲリラクサロンパールヒナ
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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-26 20:33:16.0
- 麦茶の飲み過ぎも
- こんばんは！！
●翌日までには飲み切る
家庭で作った麦茶は、冷蔵していても、早く飲み切るようにしましょう。
麦茶は、大麦のでんぷんやタンパク質が溶け出しています。
そのため、普通の水と比べて雑菌が繁殖しやすく、腐敗しやすい飲み物です。
煮出して作る麦茶の方が、煮沸している分、水出し麦茶よりも腐敗しにくい傾向があります。
麦茶を作ったらすぐに粗熱をとり、冷蔵庫に入れると、雑菌の繁殖を遅らせることができます。
●大麦アレルギーの人は注意が必要
大麦の成分を多く含んでいるため、大麦アレルギーの人は飲用に注意が必要です。
●ナトリウム不足に気をつける
夏場の水分補給として、ミネラルの含まれる麦茶はおすすめです。
しかし、麦茶ばかり飲んでいると、体内のナトリウム濃度が低下してしまう可能性があります。
とくに、夏場は汗として、多くのナトリウムと水分が流出してしまいます。
麦茶では水分補給ができても、失われたナトリウムは補えません。
麦茶をたくさん飲む際には、塩を少量加えたり、梅干しを食べたりして、体内のナトリウムが不足しないよう注意が必要です。
良いと聞けば飛びついちゃいますけど
しっかりと知識を持って摂取したほうがいいですね(^^)/
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投稿者
チーフ
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