マツゲリラクサロンパールヒナ
- まつげ・メイク
- ネイル
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区新宿３－８－９ 平生ビルディング３Ｆ
- 地下鉄「新宿3丁目駅」C5出口より徒歩0分（目の前）/JR「新宿駅」東口より徒歩10分
パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 20:08:37.0
- ぶり大根
- こんばんは！！
ヘルシーなイメージの「ぶり大根」ですが、実は意外とカロリーが高めなのはご存知ですか？
そうなるとダイエット中の人だったら、「食べないでおこう…」と思ってしまいますよね。
カロリーだけを見てしまうと気になる数値ですが、ある工夫をしてあげれば実はダイエット向きのメニューだったりもするんです。
しかも女性にとってうれしい美容効果まであります♪
「ぶり」は魚の中では、なかなかの高カロリー食材で単体のカロリーは、１００グラムあたりおよそ２６０キロカロリーほどです。
これに調理が加わり「ぶり大根」になると、カロリーは１食あたりおよそ２７０から２８０キロカロリーほどになります。
【ぶり大根はダイエット中に食べてもOK？】
●大根は食べごたえもあってとてもヘルシー！
大根は１００グラムあたりおよそ２０キロカロリーという驚異のヘルシー食材です。
１食のぶり大根で使われる大根の量はおよそ３０グラムから５０グラムくらいなので、多くて１０キロカロリーくらいというからビックリです。
ぶりのうま味が染み込んだ大根は、とってもおいしいのにヘルシーだなんて嬉しいですよね♪
【ぶり大根は美容にいい？】
ドコサへキサエン酸（ＤＨＡ）やＥＰＡ（エイコサぺンタエン酸）が美肌を作る！
魚に豊富に含まれている「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」。
当然、ぶりにもＤＨＡやＥＰＡを含んでいますが、その量は魚の中でもトップクラスです。
この２つは不飽和脂肪酸のオメガ３に分類される「リノレン酸」を含み、美容や健康にとても効果が高いのです。
さらに、ＥＰＡは動脈硬化や高血圧を予防し、血液をサラサラにする働きがあります。
血液がサラサラになると新陳代謝が上がり、血液の巡りがよくなるので美肌に効果があります。
冷えの解消にもなります。
【ビタミンＥで老化を予防！】
さらにぶりに含まれるビタミンＥは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、抗酸化作用があり、細胞の老化を緩やかにします。
ちなみに昔から「魚を食べると頭がよくなる」と言われているように、ぶりに含まれるＤＨＡは脳や神経にいい働きをします。
成長途上の小さいお子さんにとっても大事な栄養素なんですよ♪
ご参考までに☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【美脚リンパ】美脚リンパDetoxマッサージ60分¥22000→￥8800
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（61）
- 2025年9月分（63）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（68）
- 2025年6月分（59）
- 2025年5月分（61）
- 2025年4月分（60）
- 2025年3月分（110）
- 2025年2月分（101）
- 2025年1月分（56）
- 2024年12月分（58）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（58）
- 2024年9月分（58）
- 2024年8月分（60）
- 2024年7月分（58）
- 2024年6月分（58）
- 2024年5月分（60）
- 2024年4月分（56）
- 2024年3月分（55）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（56）
- 2023年12月分（51）
- 2023年11月分（40）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
もっと見る
パールヒナ(Pearl HINA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,260 人気No.1★【SNSで話題の美容液2,3ヶ月分付】トリートメントまつげパーマ♪
|
|
新 規 |
¥2,500 【一重さん・奥二重さん向け】似合わせまつ毛パーマ♪美容トリートメント付
|
|
新 規 |
¥2,500 人気No.2★まつげパーマ♪うるおい保湿トリートメント¥4950→¥2500
|
|
新 規 |
¥5,300 【現金特価クーポン♪】潤い保湿トリートメントまつ毛パーマ上下￥5300
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No.3★上下セットでお得♪うるおい保湿トリートメントまつ毛パーマ♪
|
|
新 規 |
¥2,500 【逆さまつげ改善＆デカ目】潤い保湿トリートメント『下まつげパーマ』￥2500
|
