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シェイプ 浜松本店のブログ
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投稿日：2021-04-30 15:05:14.0
- ○○しながらの運動
- こんにちは。
シェイプ浜松本店です。
気温が高くなってきて運動するにも快適になってきますね。
一気に運動スタートすると膝、腰が痛くなることがあります。
痛みが出てしまう前に、日常生活でながら運動を行っていくと少しづつ身体が運動モードに突入します。
まずは、毎日行っている歯磨きをするときに姿勢を意識いたり、歩くの姿勢、脚の運び方を意識してみるのも良い方法です。
運動する時間を作らなくても良いのが嬉しいですね。
運動の時間を確保すると家事、育児、仕事帰りなどやることが多い女性には大変です。
キツイとその日は運動するのをやめようかなと思うこともあるでしょう。
そのまま運動をしない日々が過ぎてしまいます。
ながら運動をすることにより日々の意識が自然と変わってきます。毎日の習慣になりそれが当たり前のよになります。
気付いたころには引き締まっている身体になっている！？と思うと今日からやろうかなと思う方が多いと思います。
やろうかなと思う気持ちはとても大切です。
その思いを大切にしてほしいです。そう思った方今日からながら運動スタートです。
当サロンのインスタグラムにお勧めのながら運動をストーリーズに投稿している事が多いです。
是非チェックしてみて下さい！！！
今日で４月が終わります。夏は目の前です！！！
一緒に美ボディー目指して頑張りましょう！！！
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投稿者
シェイプ
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