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シェイプ 浜松本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-21 15:27:28.0
- 梅雨入りです！外に出られない今インナーケアを。
- みなさま こんにちは、シェイプ浜松本店です。
東海地方梅雨入りしましたね。統計開始以来2番目に早いそうです。
雨は嫌いですが、そんな歴史的に残る記録を出した時に生きているなんて凄いんだ！と前向きに受け止めることにします。。。
ジメジメと蒸し暑い梅雨の季節は、実は体調不良や気持ちが落ち込みやすくなります。
そんな時こそ体の中からケアをして梅雨明けの暑い夏に向けて、元気で健康的な体を作りましょう
☆規則正しい生活と良質な睡眠
睡眠の質が下がると、自律神経のバランスが乱れ太りやすい体になってしまいます。
シェイプでは、インナーケアに力を入れていてプロラボ商品を取り入れ、体の機能を細胞レベルで上げていき免疫力も高めていきます。
☆適度な運動
運動不足になると、血の巡りが悪くなり老廃物などが体に貯まりやすくなります。肩こりや腰痛、むくみの原因になります。シェイプでは、ご自宅でできる効果的なストレッチや筋肉トレーニングをお客様の体に合わせてご提案しております。体のどこに効いているのか理解しながら行うのがベストです！
☆栄養バランスのとれたお食事
特に疲労回復に効果的なビタミンB群をとる。例えば、豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆
シェイプでは、レシピなどもご提案しています。お食事は、目が喜ぶ自分の好きな物ばかりではなく、体と心が喜ぶ物を入れていきましょう。
雨でもシェイプは元気に健康に営業しております。
ご来店の際は、足元にお気をつけてお越しくださいませ。
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シェイプ
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