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シェイプ 浜松本店のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-12 07:56:24.0
サツマイモの季節
皆様こんにちは。
シェイプです。

急に寒さを感じる季節になってきました。
温かい飲み物など、体を冷やさないようにしていきましょう。

秋に食べたくなる食べ物の中にサツマイモをイメージする事も多いのではないでしょうか。
さつまいもは食べ方によってダイエットの強い味方です。
9月から11月中旬を旬としているため今が食べごろ。旬の食材からはパワーを貰える気がします♪

さつまいもはそこまで糖質の高い食材でないのですが、熱の入れ方で甘さが引き立ったり、食物繊維も豊富の為糖質の吸収率も抑えてくれます。そして何より腹持ちも良いので、食事制限が欠かせないダイエットには強い味方です。

スーパーでよく見かけるさつま芋は
紅はるか・・・甘味が強くねっとりとした食感で焼き芋でも人気
シルクスイート・・・なめらかな食感と甘さが上品、焼き芋で人気
安納芋・・・とても甘味が強くねっとりとした食感、焼き芋で人気
紅あずま・・・ほくほくとした食感が特徴

種類によって甘さや食感が違うので秋を感じながらさつま芋も食べましょう。

シェイプでは食事指導も行っております。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
サツマイモの季節_20221012_1
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シェイプ浜松本店 浜松市東区天王町1504-8 053-464-6302

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