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シェイプ 浜松本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-23 14:13:57.0
- 入浴について
- こんにちは。シェイプです。
本日は入浴についてです。
ダイエットとお風呂は痩せる体作りには必要なものです。
お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、
痩せやすい体質になります。よって脂肪燃焼がしやすくなります。
老廃物などの、毒素は、汗や尿として排出したり、全身のリンパ系を通して老廃物を排せつします。
しかし、食生活の乱れやストレスにより、体に入る毒素の量が多いと、
老廃物が排せつされにくくなります。
毒素は脂肪と結びつく性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、
太りやすい体になってしまいます。
つまり、入浴で汗をかいて代謝のよく、毒素をうまく排出できる体に変えることが重要となります。
脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できます。
また代謝がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリします。
入浴は、代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。
お風呂に入る習慣をつけることで、痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体につながります。
是非、毎日の入浴を習慣にしましょう。
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投稿者
シェイプ
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