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【 痩身・ピラティス・ダイエット専門 】WAKUWAKU エステ 中央林間店

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ワクワクエステ 中央林間店(WAKUWAKUエステ)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-06 11:02:39.0
11/6【ビタミンCコスメって本当に効くの?】
化粧水や美容液などにも“ビタミンC入り”と書かれたものが多いですが、
実際どんな効果があるのでしょうか?

11/6【ビタミンCコスメって本当に効くの?】_20251106_1

☆ビタミンCの美容効果

ビタミンCはお肌にとって、とても万能な成分なんです!

・ シミの予防
メラニンの生成を抑え、紫外線によるシミやそばかすを防ぎます。

・ しわの予防
コラーゲンの生成をサポートする働きがあるため、
肌の弾力を守り、しわの予防にもつながります。

・ 毛穴の引き締め
皮脂の分泌をコントロールしてくれるため、
開き毛穴や黒ずみが気になる方にもおすすめです。

・ トーンアップ
くすみを取り除き、明るく透明感のある肌に導きます。

・ 抗酸化作用(老化予防)
ストレスや紫外線で発生する“活性酸素”を抑えて、
肌の老化を防いでくれるのも大きなポイント。


★ビタミンCの弱点

ただし、ビタミンCには少しデリケートな面もあります!

・酸化しやすい(空気や光に弱い)
・浸透しにくい(肌の奥まで届きにくい)

そのため、お化粧品だけだと効果が少ないんです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎内側からのビタミンC補給が大切

確実に効果を出したいなら、体の中からの摂取もとても大事です!

ビタミンCは体内でつくることができないうえ、
一度にたくさん摂っても、余分な分は尿として排出されてしまいます。

だからこそ、
□ 朝・昼・夜など、こまめに摂取すること
□ フルーツや野菜、またはサプリメントで補うこと
がポイントになります。

日々の食事にプラスして、
サプリメントで安定的に補うのもおすすめです!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〇まとめ

外からのケア(ビタミンC化粧品)と
内からのケア(食事・サプリメント)。

どちらか一方ではなく、
Wアプローチで続けることが美肌づくりの近道です♪

季節の変わり目や紫外線が強い時期には、
スキンケアと同時に“ビタミンCを意識する暮らし”を心がけてみてくださいね。


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WBC

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