セルバス 高円寺(Cell-bus)のブログ
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投稿日：2025-10-11 17:22:38.0
- 天使の羽が埋もれて肩こりがひどい人に【高円寺】
- 天使の羽が埋もれてしまう原因と対策
★原因、呼吸が浅いこと
浅い呼吸は胸郭や背中の筋肉を硬直させ、肩甲骨の動きが制限される原因となります。
また、ストレスや緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、呼吸がより浅くなります。
☆対策セルフケア：腹式呼吸でリラックス
◯呼吸法の基本：鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませる。口から細く長く息を吐く。
◯1日3分の呼吸タイム：毎日数分でも深い呼吸に意識を向けることで、肩甲骨まわりの筋肉がゆるみます。
◯呼吸と連動した肩回し：吸う時に肩を持ち上げ、吐く時に肩をストンと下ろす。
★原因、精神的ストレスや感情の抑圧
精神的な緊張や怒り、不安などが体に現れることは少なくありません。
ストレスによる交感神経の過緊張は、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、肩甲骨の動きを妨げます。
☆対策セルフケア：メンタルリリース
◯腸揉みで副交感神経を優位に：腸には多くの神経が集まっており、腸をほぐすことでリラックス効果が期待できます。
◯日記や感情の言語化：自分の感情を書き出すことで、心のモヤモヤを整理。
◯好きな香りで深呼吸：ラベンダーや柑橘系などのアロマオイルを使って、自分をいたわる時間を取りましょう。
セルバス の対応
当院では、巻き肩・猫背などの姿勢の歪みに対して、
「姿勢矯正×筋膜リリース×腸アプローチ」の三方向からケアを行っています。
肩甲骨の可動域を広げ、「天使の羽」が自然と浮かび上がるような状態を目指し、見た目の美しさだけでなく、身体本来の健康を取り戻すお手伝いをしています。
「背中をキレイに魅せたい」
「姿勢を良くしたい」
そんな方はぜひ1度お気軽にご相談ください。
ご自身の肌の不調をこのような視点で見返してみて
当てはまるようでしたら、ぜひ一度セルバスにご来店ください。
今まで8年間たくさんのお腹を触らせて頂いた経験から、腸の硬さだけでなく
胃や肝臓、腎臓の緊張など、ご自身が気づいていない不調をお伝えさせて頂き
なかなかほぐれない肩こりを根本から改善に導きます。
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