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カラダファクトリー 広島アルパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-14 18:27:44.0
- むくみ
- こんにちは！！
本日ブログ担当の神田です。
7月に入ってからほぼ毎日雨が降って電車が遅延することに困っています。。
いつくるか分からない電車、乗車しても立っている事が多いです。
そうなると、足がむくんできます。
女性の皆様はむくみの経験があるかと思います。
体には血液が流れています。
もちろん足にも血液が巡っているわけですが、足から心臓に血液を戻す働きをふくらはぎが担っています。
むくみの原因としては、
長時間同じ姿勢、運動不足、過度なダイエット、塩分の取りすぎ、ビタミンやミネラル、タンパク質不足、アルコールの取りすぎ、女性特有なもの（ホルモン）、冷え などが挙げられます。
むくみ対策としては、
１、体を冷やし過ぎない
２、適度な運動
３、男性ストッキングをはく
４、十分な休息をとる
５、湯船につかる
毎日のちょっとした予防でむくみからおさらばしていきましょう。
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