ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
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ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-29 10:32:42.0
- お茶の効能
- 寒くなって温かい飲み物が美味しく感じられるようになりました。
今回はお茶の効果についてご紹介したいと思います。
日頃から口にする機会の多いお茶には、様々な成分が含まれていて色々な効果、効能があります。
日常的に摂取していれば、知らず知らずのうちに体に良い影響が期待出来ます。
数あるお茶の中でも王道と言える緑茶に含まれている主な5つの成分にはさまざまな効果があるとされています。
・カテキン
・カフェイン
・ビタミンE
・テアニン
・ビタミンC です。
それぞれを詳しく説明していきます。・カテキン
血中コレステロールの低下作用、抗ウィルス作用、虫歯口臭予防、血糖、血圧上昇抑制作用
・カフェイン
眠気冷まし、利尿作用、集中力や活力の向上
・ビタミンE
強い抗酸化作用で老化防止、血液さらさらにして動脈効果や血栓の予防
・テアニン
リラックス効果、睡眠の質の向上、自律神経を整える。
・ビタミンC
必須栄養素だが人間の体内で作り出せない為、飲み物や食べ物から摂取。
コラーゲンの生成過程で必須な栄養素。
免疫力up、生活習慣病の予防。美肌効果。
健康は一杯のお茶から、、。
非常に身近ながら優れた栄養と効能のある食品です。
______________________________
JR西明石駅徒歩1分
POLA Blue Note
〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-1-2
TEL:078-924-2628
営業時間:10:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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