ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
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ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-25 18:12:15.0
- 鼻呼吸のすすめ２
- 11月も後半になり日に日に冷え込みも増してきました。
空気も乾燥してきていますよね。
お肌や喉の調子は大丈夫でしょうか。
以前にもご紹介した「鼻呼吸のすすめ」を冬本番の前にまたご紹介させていただきます。
皆さまは普段、鼻で呼吸していますか、口で呼吸していますか。
・口で呼吸している人の特徴
・気がつくといつも口が開いている
・口が渇きやすい
・いびきをかきやすい
・口を閉じると苦しく感じる
・風邪をひきやすい
・朝起きた時喉がカラカラヒリヒリする
・口臭が気になる
・歯の噛み合わせが悪い
・口内炎が出来やすい鼻呼吸をすると、鼻から入った細菌やウィルス、アレルゲン（アレルギーの原因物質）は鼻毛や鼻の粘液で除去されます。
さらに鼻の奥にあるリンパ組織がアレルゲンなどが肺に入らないように守ってくれます。鼻を通る時に空気が温められ湿度も加えられて、喉や肺への刺激を少なくします。
つまり鼻は優秀な空気清浄機と加温加湿器の役割を果たしています。
鼻の調子を整えて鼻呼吸を意識してみましょう。
______________________________
JR西明石駅徒歩1分
POLA Blue Note
〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-1-2
TEL：078-924-2628
営業時間：10：00～18：00
定休日：日曜・祝日
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