フィッツワン(ONE)のブログ
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投稿日：2023-06-09 17:07:46.0
- 酵素風呂の入浴ペースは？
- こんにちは！
今日は皆さまからよくご質問される、酵素風呂はどれくらいのペースで入ればいいのか、
についてお話しさせていただきます♪
ひとことに「入浴ペース」と言っても、みなさん酵素風呂に来る目的は人それぞれだと思います。
健康維持や、便秘解消といった体質改善が目的の人もいれば、ダイエットなどの美容効果、または病気の改善を期待して来られるかたもたくさんいます。
お仕事をしていてなかなか時間が取れない方もいらっしゃると思いますが、こちらを参考にしてみてください！
★月1回の『デットクスDay』
→心身の癒しや、自分へのご褒美に。
★10日～2週間に1回の『メンテナンス＆免疫力アップ』
→身体の冷えや、疲れやすい、体温が低い、風邪が治りにくい、などの直接的な病状はないけどちょっと気がかりな方。
★1週間に1回の『プチ体質改善』
→慢性的な肩こり、婦人科系のお悩み、腸のお悩み、肌のお悩みなど日常生活の中で悩まされている不調がある方。ダイエットをしている方。
入る頻度は多ければ多いほど効果的。酵素風呂の体感を得やすいペースは週１回が基本となります。
週2回を3カ月続けると冷え性改善など、体質改善になります。
ですが、なかなかお時間が取れない女性に関しては、生理終了後からおこる排卵期に日にちを決めて、月に1回のペースで酵素風呂に入ると、ホルモンの分泌が高まり、アンチエイジング作用が増すと言われています。
効果を体感するには、ある程度続けるのがオススメです。
ちなみに私は週に1回酵素風呂に入ってます！
無理のない自分のペースを見つけて通ってみてください☆
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